先に大切な注意点です。 この記事は、健康や睡眠に関する一般的な情報をまとめたものです。医療行為、診断、治療、専門的な助言を目的としたものではありません。 睡眠中に呼吸が止まる、日中の強い眠気が続く、朝起きても疲れが取れない、起床時の頭痛が...
2026年07月04日
先に大切な注意点です。 この記事は、健康や睡眠に関する一般的な情報をまとめたものです。医療行為、診断、治療、専門的な助言を目的としたものではありません。 睡眠中に呼吸が止まる、日中の強い眠気が続く、朝起きても疲れが取れない、起床時の頭痛が...
2026年07月03日
先に大切な注意点です。 この記事は、健康や睡眠に関する一般的な情報をまとめたものです。医療行為、診断、治療、専門的な助言を目的としたものではありません。 睡眠中に呼吸が止まる、日中の強い眠気が続く、朝起きても疲れが取れない、起床時の頭痛が...
2026年07月03日
先に大切な注意点です。 この記事は、健康や睡眠に関する一般的な情報をまとめたものです。医療行為、診断、治療、専門的な助言を目的としたものではありません。 睡眠中に呼吸が止まる、日中の強い眠気が続く、朝起きても疲れが取れない、起床時の頭痛が...
2026年07月02日
先に大切な注意点です。 この記事は、健康や睡眠に関する一般的な情報をまとめたものです。医療行為、診断、治療、専門的な助言を目的としたものではありません。 睡眠中に呼吸が止まる、日中の強い眠気が続く、朝起きても疲れが取れない、起床時の頭痛が...
2026年07月01日
「いびきがうるさい」と言われても、最初はそこまで深刻に考えない人も多いと思います。 私自身もそうでした。 今でこそ睡眠時無呼吸症候群と診断され、CPAPを使っていますが、振り返るとかなり長い間、いびきや睡眠中の異変をそのままにしていました...
2026年06月30日
先に大切な注意点です。 この記事は、健康や睡眠に関する一般的な情報をまとめたものです。医療行為、診断、治療、専門的な助言を目的としたものではありません。 睡眠中に呼吸が止まる、日中の強い眠気が続く、朝起きても疲れが取れない、起床時の頭痛が...
2026年06月30日
「仰向けで寝ているときだけ、いびきが大きくなる」 「横向きにすると静かになると家族に言われた」 このような場合は、寝ている姿勢によっていびきの出方が変わっている可能性があります。 仰向けになると、舌やのど周辺の組織が重力の影響を受け、空気...
2026年06月29日
家族から「今日もいびきがうるさかった」と言われると、今夜は少しでも静かに眠りたい、という気持ちになりますよね。 ただ、焦って鼻テープ、口テープ、枕、マウスピースなどを一度に試してしまうと、何が自分に合っていたのか分からなくなりますし、組み...
2026年06月28日
「最近、家族からいびきがうるさいと言われて、どうにかしたい」と悩む方も多いのではないでしょうか。自分では気づかないうちに、身近な人の睡眠を妨げているかもしれないと思うと、気持ちが沈んでしまいますよね。少しでも改善したいと、「今すぐ何を見直...
2026年06月27日